说话声音闷不清亮应该怎么办?怎么能练出清亮的嗓音?

说话声音闷不清亮应该怎么办?怎么能练出清亮的嗓音?

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舌肌的快速运动对于提高说话的清晰度和响亮度作用很大。俗话说“巧舌如簧”,吐字不清的孩子,大多存在舌体肌肉不灵活。如同训练舞蹈演员要经过压腿、勾脚等基本功训练一样,发音训练首先要训练舌肌的灵活度。


这种训练归纳为以下六步。
①舌尖勾卷。即舌尖顶住上齿和硬腭之间,向软腭翻卷。②舌尖伸缩。舌头用力往口外伸,越长越好。再向上勾卷,然后缩回口内。③舌尖顶颊。舌尖交替顶左右面颊。④旋转搅舌。⑤舌体侧立。即舌尖带动舌体,轮番向左向右侧立。⑥舌根推缩。
用食指、中指抵住下巴后的部位,即甲状软骨与舌骨之间,让舌体顺势伸出。
以上这些动作可以每天做3~5次,每次10分钟。除了舌肌的训练,还有口腔开合和唇肌的训练,只有舌头、口腔、口唇三者协调运动,才能使发音清晰响亮。
吐字关键在字头
关于吐字清晰度的训练。
汉字的发音就像个枣核,两端小,中间大。吐字发音要求“字头咬狠、字腹吐圆、字尾收准”,其中字头是最重要的,掌握得好,说话清晰度可提高80%。字腹能使字音响亮,做到字正腔圆,字尾可增强感染力。
汉字有21个声母,即字头。每个字头的发音要求都不同。
如在字头训练时,凡含有b、p、f三个声母的字,在发音时要注意唇肌收紧,唇齿间尽量不留空隙,嘴唇的喷气动作果断有力,着力点尽量放在嘴唇中间的三分之一处。
训练中需要注意的是,不管是字词句,还是绕口令,一开始读时都要尽量放慢速度。一个字一个字地发清楚,不要讲究字与字之间的连贯圆滑。
熟练之后,才在保持字音清晰的基础上加快速度。为了提高嘴皮的积极兴奋度,可以提高嗓门,类似唱读一样爽朗清脆地读出来。
练出好嗓子,就必须掌握正确的发声方法
如同老师说的播音不是“拼”嗓子,既然每天你都是很注意气息和发声的练习,那么你是有这样的意识的,如果出现不理想的结果,那么不会是由于练习的问题,而是对于发声的原理没有真正掌握,仅仅参考书籍练习时非常容易走入偏差的,所以应该找机会请教专业的老师面授辅导。

练嗓也叫吊嗓;练嗓要要边走边唱,就象平时公园散步,保持松弛自如的姿态。不急于爬音阶喊高音,而从气、声、字结合练起。要松弛,不要松懈,要外松内紧,使声音共鸣保持准确位置,行腔运气保持长久稳定,不是仅把力量用在喉咙处,而是全身都在运动。持续两三个小时,吊完嗓不会觉得喉咙疲劳不堪,说话的声音仍然明亮。
吊嗓时,口腔上颚微微吸起,下颚松弛,口形不大,两肩不垂,两肋拉力象弹簧一样,一张一弛,发声口腔各个器官都能有机配合,形成头、鼻、胸三腔的强烈共鸣是润腔的关键。 吐字行腔时,上颚就象球蓝,每个字、每个腔好似篮球,准确无误地投向球蓝。用这种方法气为音服务,音为腔服务,腔为字服务,字为词服务,词为情服务。
从这个顺序中,我们可以看到字的位置居于中心,前面牵着“音”和“腔”,后面联着“词”与“情”。当中一塌,满盘皆输。字音的真切,决定着声音的圆润,演唱,使得他不论唱什么板式,唱腔有多么复杂,都能保持气息稳定和声音的通畅完美。
用吟诗、吟唱是练习和挖掘提高“低音宽厚,中音圆润,高音坚韧"的嗓音重要因素和音色,音韵律再提高自己的素质,不盲目拔高、爬高,而是巩固中音、低音,使其音色华美、音质纯正,保住一条好听好用的嗓子,同时锻炼高音的坚韧有弹性。
此时的念白练唱都是无伴奏的,演唱更难,要求更高,在第三阶段练,有气、音、字垫底,是一个台阶一个台阶爬上来的,嗓音并不会疲劳,我们戏迷练习会感到有实效,自己把握性就大,戏迷心信更大,进步越快,
如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人,时常碰到的困扰。
如果持续沙哑超过两周以上,**找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言,禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法,至于声带长茧也并非一定要开刀,可先做语言治疗,当结节过大或语言治疗无效时,才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方:一) 限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。
二) 使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。
七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动,常保持心情愉快与放松。
十二) 感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖。
冬季气候寒冷,空气干燥,人们常常感到嗓子不舒服。其实,由于天气变化,呼吸道抵抗病菌能力下降,冬季咽喉炎的发病率会增加。

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发布日期:2021年04月08日  所属分类:播音配音